Yoga Personal
O Yoga Personal vem atender aqueles que preferem exclusividade, aqueles que têm uma rotina diária intensa, não dispondo de um horário fixo para praticar Yoga, preferem o conforto da sua casa, têm alguma necessidade física ou de saúde especial, ou mesmo para os que querem se aprofundar no estudo e desenvolver sua prática pessoal com orientação periódica. O professor vai elaborar as aulas baseado nas características específicas do aluno, incluindo o acompanhamento direto de sua evolução e a indicação de como manter uma rotina de prática equilibrada. O personal deverá identificar quais as maiores necessidades do aluno naquele momento , procurando otimizar seu desenvolvimento. É possível dar ênfase a objetivos muito específicos, como por exemplo: prática física- ásanas de força, flexibilidade, equilíbrio, desenvolvimento da expansão respiratória, exercícios de atenção, gerenciamento do stress, estudos conduzidos, práticas de Meditação. O personal adapta a prática ao aluno, mas ao mesmo tempo lhe confere auto-suficiência e estimula a disciplina da prática pessoal (sádhana).
Quais as vantagens de fazer uma aula personalizada de Yoga?
O Yoga é uma prática pessoal que tem como condições essenciais ABHYASA (disciplina) e VAYRAGHYA (desapego) . Muitas pessoas têm dificuldade em estabelecer uma rotina e por conta dos inúmeros compromissos diários se sentem desmotivadas, usando os contratempos da vida moderna como desculpas para faltar às aulas. Estão à procura de uma prática revigorante e que trabalhe o foco, a força de vontade, além de gerenciar o stress, ou querem se aprofundar nos estudos da tradição, mas precisam de uma motivação extra. Para evitar se matricular numa turma mas não conseguir frequentar as aulas, muitos optam por fazer aulas personalizadas.
Outro motivo muito importante para ter um personal é a supervisão constante e motivação adicional do professor em casos de necessidades especiais, como gravidez, preparação para o parto e pós parto, patologias da coluna ou articulações, cardiopatias, recuperação pós enfermidades, cirurgias ou acidentes, adaptação da prática à sua faixa etária , à uma condição especial de saúde , ao seu condicionamento físico, ou um outro interesse específico do aluno na prática. Marque uma aula experimental com um personal e conte com esta motivação extra para começar a praticar Yoga ou aprimorar sua prática. Estamos esperando você.
