Bem-vindo ao Espaço Santosha!

 

Aqui você será muito bem recebido. Nosso diferencial é trabalhar com turmas pequenas, o que possibilita atenção nas necessidades individuais. Nossa proposta é facilitar o desenvolvimento pessoal respeitando os objetivos, condição física, desafios e peculiaridades de cada um, através do Yoga e da Meditação, da prática de Atividade Física regular bem orientada, Terapias Integrativas e  Terapias Corporais (massagens).

Nossas atividades em São Caetano do Sul:

Aulas de Yoga- Hatha Yoga, Meditação, Yoga para Crianças, Yoga para gestantes,  Yoga personal.

 Estúdio de Atividade Física  - Treino de Condicionamento Físico,  Treino Multifuncional,  Hipertrofia muscular, Redução e manutenção do peso ,  Assessoria Esportiva, Personal Trainner.

Massagens-  Massagem Indiana, Massagem Ayurvédica, Shiatsu e Zen Shiatsu, Zen Shiatsu Quiropraxia,  Tui Ná,  An Má, Massagens Relaxantes (Pedras quentes, Velas, Flores e óleos essenciais), Massagem para Gestantes e Drenagem Linfática.

Terapias Integrativas- Avaliação Terapêutica,  Acupuntura Sistêmica, Reflexa e  Facial , Auricoloterapia, Reflexologia, Cromoterapia, Aromaterapia, Florais, Reiki, Moxabustão, Ventosaterapia, Cristaloterapia, Geoterapia.

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Esperamos sua visita!

 

Om Shantih…

Artigos Yoga

Férias do Yoga?

14/10/2010 11:17
Ana Paula Malagueta   Pense na pergunta acima. Qual seria a sua resposta? Você já sentiu necessidade de "tirar férias" do Yoga? Se a resposta for positiva, porquê? Comecei a refletir sobre isso depois de ter ouvido mais de um aluno dizendo que “tinha tirado férias do Yoga”. O que isso quer...

O Eterno Agora e a Síndrome do Pânico

14/10/2010 11:06
Ana Paula Malagueta   Passado, presente e futuro se cruzam e se perdem em nuvens negras de medo e temporalidade. A Síndrome do Pânico é mais uma, das tantas, patologias modernas. Não importa que idade você tenha ou quão zen você seja, qualquer um de nós pode ser mais uma de suas...

Gayatri Mantra

08/07/2010 11:03
O Gayatri é uma parte do Rg Veda ( O Hino da Criação) , e se diz que este mantra resume toda a sabedoria deste Veda. Diz a tradição que quem compreende o Gayatri compreende os Vedas. OM BHUR BHUVAH SVAH TAT SAVITUR VARENYAM BHARGO DEVASYA DHIMAHI DHIYO YO NAH PRACODAYAT Existem muitas...
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Artigos Atividade Física

Yoga ou musculação?

24/04/2012 22:05
  Musculação, como o próprio nome diz, treina a musculatura esquelética. Um método de treinamento neuromuscular dos mais seguros, se corretamente orientado e realizado. Baseado no conceito de sobrecarga utilizam-se pesos de mão ou halteres, além de barras com pesos e máquinas desenvolvidas...

A importância de se manter flexível

19/04/2012 16:41
O estilo de vida que a maioria das pessoas adota nas grandes cidades, com muitos compromissos e sem tempo para se cuidar, repetindo posturas por muitas horas seguidas, por falta de amplitude nos movimentos, seja sentados ou em pé, além do sedentarismo, geram tensões musculares, dores localizadas...