Bem-vindo ao Espaço Santosha!

 

Aqui você será muito bem recebido. Nosso diferencial é trabalhar com turmas pequenas, o que possibilita atenção nas necessidades individuais. Nossa proposta é facilitar o desenvolvimento pessoal respeitando os objetivos, condição física, desafios e peculiaridades de cada um, através do Yoga e da Meditação, da prática de Atividade Física regular bem orientada, Terapias Integrativas e  Terapias Corporais (massagens).

Nossas atividades em São Caetano do Sul:

Aulas de Yoga- Hatha Yoga, Meditação, Yoga para Crianças, Yoga para gestantes Yoga personal.

 Estúdio de Atividade Física  - Treino de Condicionamento Físico,  Treino Multifuncional,  Hipertrofia muscular, Redução e manutenção do peso ,  Assessoria Esportiva, Personal Trainner.

MassagensMassagem Indiana, Massagem Ayurvédica, Shiatsu e Zen Shiatsu, Zen Shiatsu Quiropraxia,  Tui Ná,  An Má, Massagens Relaxantes (Pedras quentes, Velas, Flores e óleos essenciais), Massagem para Gestantes e Drenagem Linfática.

Terapias Integrativas- Avaliação Terapêutica,  Acupuntura Sistêmica, Reflexa e  Facial , Auricoloterapia, Reflexologia, Cromoterapia, Aromaterapia, Florais, Reiki, Moxabustão, Ventosaterapia, Cristaloterapia, Geoterapia.

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Esperamos sua visita!

 

Om Shantih…

Artigos Yoga

OS OITO MEMBROS DO YOGA DE PATAÑJALI

02/06/2010 17:59
 1-      Yamas - 5 obrigações ou disciplinas (o que você deve evitar). As obrigações tratam da harmonização das relações  com a sociedade humana e a relação com os seres vivos em geral. Ahimsā – não-violência Ahimsa-pratisthayam tat-samnidhau vaira-tyagah ...
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Artigos Atividade Física

Yoga ou musculação?

24/04/2012 22:05
  Musculação, como o próprio nome diz, treina a musculatura esquelética. Um método de treinamento neuromuscular dos mais seguros, se corretamente orientado e realizado. Baseado no conceito de sobrecarga utilizam-se pesos de mão ou halteres, além de barras com pesos e máquinas desenvolvidas...

A importância de se manter flexível

19/04/2012 16:41
O estilo de vida que a maioria das pessoas adota nas grandes cidades, com muitos compromissos e sem tempo para se cuidar, repetindo posturas por muitas horas seguidas, por falta de amplitude nos movimentos, seja sentados ou em pé, além do sedentarismo, geram tensões musculares, dores localizadas...

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