Treino Funcional

Treino Funcional

 

Fortalecimento neuromuscular geral e consciência corporal.

Aula de fortalecimento muscular geral com base no fortalecimento do CORE (musculatura abdominal profunda e periférica), utilizando bases de desequilíbrio, bolas e elásticos e o peso do corpo, além de movimentos do seu dia-a-dia ou ainda da sua modalidade esportiva.

Duração: de 50 a 60 minutos.


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