Yoga para crianças- Quanto mais cedo melhor!
O Yoga é uma filosofia de autoconhecimento. Na criança, o elemento primordial para a prática do Yoga está latente: o prazer em se descobrir. Basta, portanto, lhe dar ferramentas para exercer este prazer.
A adaptação da prática para o universo infantil é condizente com a idade dos alunos, quanto mais novos, mais lúdica. O foco se mantém na educação respiratória, preparatórios para os ásanas (posturas psico-físicas do yoga) e a realização dos mesmos. Entre os pontos que são trabalhados destacamos:
- Aumento da capacidade e coordenação respiratória.
- Domínio e compreensão do corpo.
- Força, flexibilidade e equilíbrio.
- Controle do aparelho fonador.
- Participação em jogos não competitivos.
- Capacidade de concentração na prática do Yoga.
- Manutenção do foco de atividade.
- Diversão.
- Capacidade de relaxamento dentro da aula.
- Interesse pelo silêncio e meditação.
As aulas de Yoga para crianças sao ministradas no Espaço Arabá, em parceria com o Espaço Santosha. O Arabá é um espaço que oferece uma série de atividades para crianças no contra turno escolar, dando-lhes a oportunidade de ser criança, brincar, conversar, receber orientações, ampliar seus conhecimentos, ver o mundo numa nova ótica, mais participativa e cooperativa. Localiza-se na Rua Salvador Simões, n.505, no Ipiranga, em São Paulo.
Lá, as crianças poderão desfrutar de um local especialmente destinado e pensado para suas necessidades.
Como é uma aula de Yoga para crianças? Muito dinâmica e lúdica. Os movimentos são relacionados à natureza e aos animais. Com brincadeiras não competitivas, que estimulam a cooperação e o trabalho em conjunto e valorizam as peculiaridades de cada criança, buscando estimular as diferentes formas de inteligência. Utilizamos jogos lúdicos e contação de estórias, além de técnicas de relaxamento, descontração e visualização criativa, onde se introduzem valores positivos, como paciência, amor, amizade, paz e a beleza de cada criança.
Criança gosta de Yoga? Os ásanas do yoga são movimentos e posições que as crianças fazem naturalmente, porque lhes dão prazer. Conforme vamos crescendo, vamos deixando de utilizar o corpo desta forma integral e divertida que toda criança já conhece. Para os adultos é preciso ensinar. Já a criança só precisa não esquecer! Para eles, o Yoga é uma forma muito natural de mover o corpo.
Criança consegue se concentrar? É comum as crianças não gostarem de “ficar quietas” na escola ou em casa. Lógico! A energia e disposição deles é intensa e deve ser respeitada. Os adultos sempre exigem dos pequenos que eles "parem e prestem atenção", porém ninguém lhes dá ferramentas que os ensinem a fazer isto. Então “prestar atenção” vira uma coisa que restringe a diversão e reprime a energia e o prazer, algo necessário para agradar os adultos.
No Yoga, os momentos de silêncio e atenção são criados naturalmente ao longo da aula, sempre em ambiente lúdico e descontraído, usando imagens e sons para estimular a criatividade e o prazer de silenciar e observar. Neste contexto entram desenhos, mandalas, músicas e estórias. Assim se estimula e valoriza o interesse pelo silêncio e a meditação de forma prazeirosa e desafiadora.
Traga seus filhos ou marque uma aula experimental na sua escola. estamos esperando vocês.
